顎ニキビを治す方法 食べ物

顎ニキビを治す方法は食べ物よりも
ホルモンバランスから考えたほうがいいです。

男性のばあい、男性ホルモンが多すぎると
アゴニキビになりやすいです。

同じような理屈で女性でも、アゴニキビになってきます。

それが生理前にでる黄体ホルモンです、

この黄体ホルモンは、
男性ホルモンとはたらきが似ています。

それで、このホルモンバランスが崩れないようにするために
どうしたらいいのかというところで、
睡眠、ストレス、食事というものがでてくるわけです。

食事は、
大豆製品、バナナ、マグロ、カツオ
うなぎ、かぼちゃ、レバー、アボガドなど
バランスよく摂ることが大切です。

このなかでも、一番いいのは納豆です。

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